Persönliches 1:1-Coaching
für Training und Ernährung

Fitness und Gesundheit
kennen kein Ablaufdatum.

Deinen Körper verändern, stärker werden und dich wohler fühlen. Mit persönlichem Training und alltagstauglicher Ernährung – für ein aktives Leben, abgestimmt auf dich und deinen Alltag.

Mit Toni Paska · Füssen / Allgäu

Kostenloses Beratungsgespräch buchen

Ca. 30 Minuten · vor Ort oder per Video · unverbindlich

Finde deinen Einstieg

Dein Ausgangspunkt zählt

Du musst kein Athlet sein,
um anzufangen.

Ich trainiere, komme aber
nicht richtig weiter.

Wir schauen gemeinsam auf Training, Ernährung und Regeneration und passen dein Vorgehen gezielt an.

Ich möchte meinen Körper verändern, ohne meinen Alltag einer strengen Diät unterzuordnen.

Wir entwickeln eine Ernährungsstruktur und Routinen, die zu deinem Ziel und deinem Leben passen.

Ich sitze beruflich viel. Nach Feierabend fehlt mir oft die Energie, noch etwas für mich zu tun.

Wir finden einen machbaren Einstieg und planen Training und Ernährung so, dass sie zu deinem Arbeitstag passen – ohne dass sich dein ganzer Feierabend darum drehen muss.

Du brauchst keinen perfekten Start, sondern einen nächsten Schritt, der zu dir passt.

Mein Ansatz

Für dein Ziel heute.
Für deinen Weg danach.

Du möchtest deinen Körper verändern, ohne deinen ganzen Alltag umzukrempeln. Und du willst verstehen, was dich wirklich weiterbringt.

Ich möchte Coaching auf das konzentrieren, worum es für mich im Kern geht: Hilfe zur Selbsthilfe. Ich begleite dich persönlich – damit du zunehmend selbst gute Entscheidungen für dein Training und deine Ernährung triffst.

Deshalb bekommst du nicht nur Vorgaben: Wir trainieren gemeinsam, besprechen deine Ernährung und passen dein Vorgehen an deine Entwicklung an. Mit verständlicher Anleitung, ehrlicher Rückmeldung und klaren nächsten Schritten.

Fitness und Gesundheit kennen kein Ablaufdatum.

Toni korrigiert eine Trainierende an der Brustpresse und zeigt ihr mit der Hand die richtige Schulterposition.
Bewegungen verstehen und praktisch umsetzen
Toni kniet hinter einer Trainierenden am Latzug und unterstützt die Bewegung mit den Händen an ihrem Rücken.
Persönliche Rückmeldung statt Rätselraten
Toni misst mit einem Hautfaltenmessgerät eine Hautfalte am Rücken eines Kunden vor einer Messwand.
Veränderungen gemeinsam dokumentieren
Anatomieskelett Knochenjochen mit farbig markierten Muskelansätzen vor der Lifetime-Athlete-Messwand.
Verstehen, worauf es ankommt. Erklärung zu Knochenjochen

Damit du dich beim Training nicht fragst: Mache ich das gerade richtig? Ich zeige dir, worauf es bei deiner Übung ankommt. Wenn eine kurze Erklärung hilft, unterstützt uns Knochenjochen – mein Anatomieskelett.

Hauptangebot · 9-Monats-Coaching

Lifetime Athlete

Performance

Du möchtest deinen Körper verändern – und nicht länger rätseln, ob du das Richtige dafür tust?

Neun Monate persönliches 1:1-Coaching für Training und Ernährung. Wir trainieren gemeinsam, werten deine Fortschritte aus und passen dein Vorgehen an deinen Alltag an.

Du musst nicht allein herausfinden, warum etwas nicht funktioniert. Du bekommst persönliche Rückmeldung und klare nächste Schritte – damit aus Ausprobieren ein Vorgehen wird, das du verstehst und zunehmend selbst steuern kannst.

44 persönliche Termine – Training, Auswertung und Ernährungswissen.

Regelmäßige Auswertungen etwa alle zwei Wochen, ergänzt durch Trainingstermine, Krafttests und acht Ernährungsmodule.

18
Trainings- oder Krafttestterminedavon 12 Personaltrainings à ca. 105 Minuten und 6 Krafttests à ca. 60 Minuten
18
Feedback-, Mess- und Anpassungstermineà ca. 60 Minuten
8
Persönliche Ernährungsmodule mit Arbeitsbuchà ca. 60 Minuten
Toni demonstriert im persönlichen Coaching eine Kettlebell-Übung.

Persönlich begleitet.
Auch zwischen den Terminen.

Dein Nutrilize-App-Zugang ist in Performance enthalten. Du kannst dein Training und deine Ernährung dokumentieren, Mahlzeiten tracken und auf Rezepte zugreifen. Gemeinsam behalten wir deine Fortschritte im Blick und werten sie aus.

Persönliche Rückmeldung und Antworten auf deine Fragen innerhalb von 24 Stunden – auch am Wochenende.

Nutrilize-Bildschirm mit einem Trainingsplan: Übungsliste einer Push-Einheit mit Sätzen und Wiederholungen.
Trainings­planung und Trainings­dokumentation
Nutrilize-Bildschirm mit einer erfassten Mahlzeit, Zutaten und Nährwerten.
Ernährungs­dokumentation
Nutrilize-Bildschirm mit einer Verlaufskurve des Körpergewichts.
Fortschritts­auswertung

In Performance enthalten8 persönliche Ernährungsmodule

Verstehe deine Ernährung.
Gestalte deinen Alltag.

Acht persönliche Module mit deinem individuellen Arbeitsbuch. Vollständig in Performance enthalten.

01 Energiebilanz und Fortschritt

Warum stagniert dein Körper, obwohl du dich anstrengst?

Du lernst, Fortschritte einzuordnen und sinnvolle Anpassungen abzuleiten.

02 Nährstoffe und Mahlzeiten

Wie baust du Mahlzeiten, die sättigen und zu deinem Ziel passen?

Du stellst Mahlzeiten bewusster zusammen, statt nur einzelne Lebensmittel zu bewerten.

03 Ernährung im Alltag

Wie funktioniert Ernährung bei Arbeit, Restaurant, Wochenende und Urlaub?

Du findest praktische Lösungen auch für Tage, die nicht nach Plan laufen.

04 Kohlenhydrate, Insulin und Timing

Welche Rolle spielen Kohlenhydrate, Insulin und Timing wirklich?

Du ordnest Empfehlungen ein und setzt Prioritäten, die zu dir passen.

05 Schlaf, Stress und Regeneration

Wie beeinflussen Schlaf und Stress Hunger, Regeneration und Leistungsfähigkeit?

Du beziehst deinen Alltag in die Planung ein, nicht nur Training und Essen.

06 Supplements

Welche Supplements können sinnvoll sein – und welche kannst du dir sparen?

Dein Supplement-Atlas: evidenzbasierte Empfehlungen statt großer Werbeversprechen.

07 Motivation und Rückschritte

Wie fängst du schwierige Wochen auf, ohne wieder bei null zu starten?

Du entwickelst nächste Schritte für Rückschritte, statt alles zu verwerfen.

08 Dein Ernährungssystem

Wie passt du deine Ernährung selbst an, wenn sich dein Ziel oder dein Alltag verändert?

Du führst deine Erkenntnisse zu deinem persönlichen Ernährungssystem zusammen.

Dein individuelles Arbeitsbuch

Dein persönliches Nachschlagewerk – nicht nur für die Coachingzeit.

Deine wichtigsten Erkenntnisse, Entscheidungshilfen und nächsten Schritte bleiben dir erhalten. Damit du auch später darauf zurückgreifen kannst.

Vorschau auf das Kunden-Arbeitsbuch: vorne die Titelseite „Meine Lifetime-Athlete-Ernährungsstrategie“, dahinter teilweise sichtbar die Einstiegsseite zu Modul 6 Supplements und die Seite „Meine persönliche Ernährungsstrategie“.
Ausschnitt aus dem Arbeitsbuch

Performance · 9 Monate

Neun Monate an deiner Seite.
Damit du danach selbst weiterkommst.

Stell dir vor, du fühlst dich wohl in deinem Körper – beim Baden genauso wie in deiner Lieblingskleidung. Du spürst, dass du stärker geworden bist, und hast mehr Kraft für das, was dir im Leben wichtig ist. Und du weißt, wie du selbst etwas dafür tun kannst.

An diesem Ziel arbeiten wir gemeinsam: In 44 persönlichen Terminen trainieren wir, werten deine Entwicklung aus und machen Ernährung in deinem Alltag umsetzbar. Wenn Fortschritte ausbleiben oder eine Woche anders läuft als geplant, besprechen wir, was du brauchst und was wir anpassen.

Du investierst nicht nur in einen Plan. Sondern in persönliche Begleitung bei deiner Veränderung – und in die Fähigkeit, danach deinen eigenen Weg weiterzugehen.

Deine Investition

9 Raten à 499 €

Gesamtpreis: 4.491 €

Kostenloses Beratungsgespräch buchen

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Trainingsort, enthaltene Studioeintritte und mögliche Zusatzkosten

Regulärer Trainingsstandort ist das Fitnessstudio Löwe in Füssen. Erforderliche Studioeintritte für die im Coaching vereinbarten und persönlich begleiteten Termine sind im Coachingpreis enthalten. Eine reguläre Studiomitgliedschaft und selbstständige Trainingseinheiten außerhalb der vereinbarten Coachingtermine sind nicht enthalten.

Home-Training oder hybride Betreuung ist nach Ziel, Ausstattung und Entfernung möglich. Bei längeren Anfahrten kann ein vorab vereinbarter Mobilitätszuschlag entstehen. Mögliche Zusatzkosten werden immer vor Vertragsabschluss transparent vereinbart.

Andere Ausgangslage, anderer Einstieg

Die Unterstützung,
die du jetzt brauchst.

Noch unsicher? Im kostenlosen Beratungsgespräch klären wir, welcher Einstieg zu dir passt.

Orientierung gewinnen

Fitness-Check

Du möchtest etwas verändern, weißt aber nicht, wo du sinnvoll anfangen sollst?

Du erhältst eine persönliche Standortbestimmung, ein Ergebnisblatt und priorisierte nächste Schritte.

2individuelle 1:1-Termine
249 €Deine Investition · Gesamtpreis
  • Deine Ausgangslage und Ziele einordnen
  • Bewegungs- und Leistungscheck
  • Ergebnisse besprechen und nächste Schritte festlegen
Termine und Leistungsgrenzen

Termin 1: ca. 90 Minuten. Termin 2: ca. 30–45 Minuten, persönlich oder digital.

Ein gegebenenfalls erforderlicher Studioeintritt für den Bewegungs- und Leistungscheck ist enthalten.

Kein vollständiger Trainings- oder Ernährungsplan. Kein verpflichtender Einstieg vor einem Coaching und keine medizinische Diagnostik.

249 € werden vollständig angerechnet: Buchst du Fundament oder Performance innerhalb von 14 Tagen nach dem Auswertungsgespräch, werden die gezahlten 249 € einmalig vollständig auf den Gesamtpreis angerechnet.

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Über den Fitness-Check sprechen

Eine tragfähige Basis aufbauen

Fundament

Du möchtest strukturiert anfangen, wieder einsteigen oder dein Training besser umsetzen?

Du übst die Ausführung, erhältst einen individuellen Trainingsplan und baust eine grundlegende Ernährungsstruktur auf.

12Wochen Begleitung
12persönliche Termine
  • 4 Personaltrainings à ca. 105 Minuten
  • 2 Krafttests à ca. 60 Minuten
  • 6 Analyse-, Auswertungs- und Anpassungstermine à ca. 60 Minuten

Ein Fundament. Dein persönlicher Schwerpunkt.

  • KörpertransformationKörperfett reduzieren und Muskulatur entwickeln.
  • Langfristige StärkeKraft und Belastbarkeit für einen aktiven Alltag aufbauen.
  • BergfitMit gezieltem Krafttraining auf Touren und Höhenmeter vorbereiten.

Drei mögliche Schwerpunkte – ein Coachingangebot.

Termine und Leistungsgrenzen

Erforderliche Studioeintritte für vereinbarte, persönlich begleitete Termine sind enthalten. Eine reguläre Studiomitgliedschaft und selbstständige Trainingseinheiten außerhalb dieser Termine sind nicht enthalten.

Regulärer Trainingsstandort ist das Fitnessstudio Löwe in Füssen. Bei längeren Anfahrten kann ein Mobilitätszuschlag entstehen; mögliche Zusatzkosten werden vor Vertragsabschluss transparent vereinbart.

Keine vollständige Ernährungsschulung und kein vollständiges Arbeitsbuch.

Deine Investition

3 Raten à 449 €

Gesamtpreis 1.347 €
Alternativ einmalig 1.290 €

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Über Fundament sprechen

Exklusiv für Performance-Absolventen

Weiterentwicklung

Du möchtest selbstständig weitermachen – und wissen, ob du noch auf Kurs bist?

Ein Jahr selbstständig weiter – mit regelmäßiger persönlicher Auswertung.

Messen – dokumentieren – gemeinsam einordnen.

Toni misst mit einem Hautfaltenmessgerät eine Hautfalte am Rücken eines Kunden.
Persönlich messen
Messwerte werden mit Kugelschreiber in einen Messbogen zur Körperfettmessung eingetragen, daneben das Hautfaltenmessgerät. Name und Messwerte sind unkenntlich gemacht.
Auf dem Messbogen dokumentieren
Toni und ein Kunde sitzen am Tisch und sehen sich gemeinsam eine Auswertung am Laptop an, daneben ausgedruckte Unterlagen.
Gemeinsam am Laptop einordnen

Enthalten

Persönliche Quartalsauswertungen mit Umfangs- und Hautfaltenmessung
4
Planüberarbeitungen
4
Strukturierte digitale Zwischen-Checks
4

Dein Nutrilize-App-Zugang ist während der zwölf Monate enthalten.

Antwort auf kurze Rückfragen zur Umsetzung innerhalb von zwei Werktagen.

Terminumfang, Messungen und Kraftchecks

Vier persönliche Quartalsauswertungen: zweimal ca. 60 Minuten und zweimal ca. 120 Minuten inklusive Kraftcheck. Umfangs- und Hautfaltenmessung gehören bei allen vier Terminen zur Auswertung; dafür gibt es keine zusätzlichen Termine.

Die zwei Kraft- und Fortschrittschecks à ca. 60 Minuten sind in diesen vier Terminen enthalten, nicht zusätzliche Termine. Die vier digitalen Zwischen-Checks erfolgen strukturiert mit persönlicher Rückmeldung; es sind keine vier zusätzlichen Videogespräche.

Keine regelmäßigen Personaltrainings und keine erneute vollständige Ernährungsschulung. Keine automatische Verlängerung.

Deine Investition

12 Raten à 129 €

Gesamtpreis 1.548 €
Alternativ einmalig 1.390 €

Anschlussbegleitung besprechen

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.

Studioeintritte für die enthaltenen Präsenztermine sind eingeschlossen. Details zu Trainingsorten und möglichen Zusatzkosten

Individuell auf Anfrage

Ein konkretes Sportziel?
Spezialbetreuung.

Athletiktraining: zwei Sportler bei einer Stützübung mit Kurzhanteln auf der Matte.

Athletik

Du willst in deiner Sportart besser werden?

Genau darum geht es im Athletiktraining: Deine körperlichen Stärken weiterentwickeln und gezielt an dem arbeiten, was dich noch limitiert. Abgestimmt auf deine Sportart, deinen Leistungsstand und dein Ziel.

Bodybuilding-Wettkampfbühne mit Athleten beim Posing vor der Jury.

Wettkampfbodybuilding

Du möchtest auf die Bühne – mit einer Vorbereitung, die zu dir und deinem Wettkampfziel passt?

Wir planen Training und Ernährung gezielt für deine Vorbereitung, prüfen deine Entwicklung und passen das Vorgehen gemeinsam an. Umfang und Betreuung werden individuell vereinbart.

Ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, klären wir anhand deiner Ausgangslage, Sportart und deines Ziels. Umfang, Laufzeit und Preis werden individuell vereinbart.

Getrennt von den regulären Coachingangeboten. Keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.

Dein Sportziel besprechen

Einblicke aus früheren Begleitungen

Verschiedene Starts.
Ein eigener Weg.

Persönliche Wege statt pauschaler Versprechen. Die Beispiele zeigen individuelle Entwicklungen, keine Zusage für dein Ergebnis.

Originalaufnahme eines Coachingkunden zu Beginn seiner neunmonatigen Begleitung.
Ausgangslage
Originalaufnahme desselben Coachingkunden nach neun Monaten, am Ende der Aufbauphase.
Nach neun Monaten · nach Reduktions- und Aufbauphase

Originalbilder aus der Broschüre. Pose und Licht unterscheiden sich; die Aufnahmen sind kein standardisierter Körperzusammensetzungstest.

Kundenweg 01 · Körperveränderung

Markus’ Entwicklung über neun Monate

Erst Gewicht reduzieren.
Dann gezielt aufbauen.

Zunächst reduzierte Markus sein Körpergewicht um 25 kg. Anschließend folgte eine gezielte Aufbauphase mit 13 kg Gewichtszunahme. Die Bilder zeigen seine Ausgangslage und das Ergebnis nach beiden Phasen.

Ausgangspunkt
Mitte 20, berufstätig, kaum Bewegung und unwohl im eigenen Körper.
Gemeinsame Arbeit
Neun Monate persönliche Begleitung mit Krafttraining, Ernährung und festen Terminen.
Außerdem
Deutlich gesteigerte Kraftwerte und Training als feste Gewohnheit.

Kundenweg 02 · Home-Training

12 Monate persönliche Begleitung

Zu Hause anfangen.
Selbstständig weitermachen.

30 kg Körpergewicht verloren, Kraftwerte gesteigert und Training sowie Ernährung selbstständig fortgeführt.

Ausgangspunkt und gemeinsamer Weg

Ende 20, berufstätig, deutliches Übergewicht und vorher kein Sport. Zwölf Monate persönliche Begleitung mit Home-Training und alltagstauglicher Ernährungssteuerung.

Der Kunde setzt Training und Ernährung selbstständig fort und hält sein Wohlfühlgewicht. Eine individuelle Entwicklung aus einer früheren Begleitung, keine Ergebnisgarantie.

Kundenweg 03 · Krafttraining und Bergtouren

3 Monate persönliche Begleitung

Mehr Kraft für das,
was im Leben zählt.

Trainiert selbstständig weiter und berichtet von mehr Kraft und Belastbarkeit auf längeren Touren und im Alltag.

Ausgangspunkt und persönlicher Erfahrungsbericht

Mitte 40, berufstätiger Familienvater, aktiv beim Laufen und Wandern, aber ohne Krafttrainingserfahrung. Drei Monate persönliche Begleitung: schrittweiser Einstieg ins Krafttraining zu Hause, ergänzt durch eine einfache Ernährungsstruktur.

Die Einschätzung zu längeren Touren und dem Alltag ist sein persönlicher Erfahrungsbericht.

Einblicke aus früheren Begleitungen. Die gezeigten Entwicklungen sind individuell und hängen unter anderem von Ausgangslage, Zeitraum und Umsetzung ab. Körpergewichtsverlust ist nicht gleich Fettverlust.

Toni lacht in die Kamera, im Hintergrund Knochenjochen und ein helles Fenster.
Toni Paska · dein Coach in Füssen
Toni posiert mit Medaille auf einer Bergwiese, im Hintergrund Allgäuer Berge.
Mit Medaille im Natural-Bodybuilding
Toni auf einem felsigen Berggrat, im Hintergrund Gipfel, Wolken und ein weites Tal.
Abseits des Studios in den Bergen

Dein Coach

Fachwissen trifft Wettkampf­erfahrung.
Damit du nicht auf eigene Faust herausfinden musst, was zu dir passt.

Ich bin Toni. Ich verbinde aktuelle Trainings- und Ernährungslehre mit eigener Wettkampferfahrung im Natural-Bodybuilding und der Arbeit mit Menschen unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen. So erkläre ich Zusammenhänge verständlich und gestalte das Vorgehen passend zu deinem Ziel und deinen Möglichkeiten.

60+Menschen unterschiedlicher Alters- und Leistungsstufen im Training begleitet

Rund zehn Jahre eigene Trainingserfahrung, davon acht Jahre im Wettkampfbodybuilding. Du bekommst trotzdem keinen Wettkampfplan, sondern ein Vorgehen, das zu deinem Ziel passt.

Abseits des Studios zieht es mich in die Berge. Ich gehe wandern, spiele Gitarre und probiere mich im Singen aus – mit viel Begeisterung und noch Luft nach oben.

75 kg

Eigene Diäterfahrung

In den ersten acht Jahren meiner Bodybuilding-Laufbahn über mehrere Diätphasen insgesamt rund 75 kg Körpergewicht reduziert – keine einmalige Transformation.

9

Natural-Bodybuilding-Wett­kämpfe

Eigene Erfahrung mit Training, Ernährung und gezielter Wettkampfvorbereitung.

Platz 6

Deutsche Junioren­meisterschaft im Natural-Bodybuilding 2024

Fundiert ausgebildet.
Auf dein Ziel konzentriert.

Mein Schwerpunkt: Körperformung und ein gesunder, realistischer Fitness-Lifestyle.

  • Lehrer für FitnessBSA-AkademieGrundlage für verständliche Trainingsanleitung und eine auf deine Ausgangslage abgestimmte Betreuung.
  • Fitnesstrainer-A-LizenzBSA-AkademieVertiefte Qualifikation für individuelle Trainingssteuerung und leistungsorientierten Muskelaufbau.
  • Athletiktrainer-A-LizenzBSA-AkademieGezielte Verbesserung athletischer Fähigkeiten – für Sportler unterschiedlicher Sportarten und körperlich fordernde Berufe.
Ausbildungsinhalte im Überblick

Training und Gesundheit

Ernährung

  • Ernährungstrainer-B-Lizenz

Muskelaufbau und Körperformung

Athletik

Diese Qualifikationen unterstützen die individuelle Trainingsgestaltung. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.

Offizielle Lehrgangsseiten der BSA-Akademie

Dein nächster Schritt

Erst kennenlernen,
dann entscheiden.

Wir sprechen zuerst über dein Ziel und deine Möglichkeiten. Du entscheidest anschließend in Ruhe, ob und wie du starten möchtest.

  1. 01

    Termin auswählen

    Buche ein kostenloses Beratungsgespräch. Plane ca. 30 Minuten ein.

  2. 02

    Persönlich kennenlernen

    Im Fitnessstudio Löwe in Füssen oder per Video. Wir klären Ausgangslage, Ziel und passende Unterstützung.

  3. 03

    In Ruhe entscheiden

    Du erhältst eine Empfehlung und Klarheit über Leistungen und Kosten. Ohne Verpflichtung zur Coachingbuchung.

Dein Einstieg

Kosten­loses Beratungs­gespräch

Wir besprechen dein Ziel und klären, welche Unterstützung zu dir passt. Kostenlos und unverbindlich – vor Ort oder per Video.

Wie möchtest du mich kennenlernen?

Vor Ort buchen Fitnessstudio Löwe in Füssen (Google Kalender, neuer Tab) Videogespräch buchen Online kennenlernen (Google Kalender, neuer Tab)

Ca. 30 Minuten. Die Buchung öffnet Google Kalender in einem neuen Tab. Datenschutzhinweise

Du möchtest vorher etwas fragen? Schreib mir per E-Mail oder Instagram (neuer Tab).

Persönlich in Füssen.
Passend zu deinem Alltag.

Regulärer Trainingsstandort ist das Fitnessstudio Löwe in Füssen. Home-Training oder hybride Betreuung sind nach Ziel, Ausstattung und Entfernung möglich.

Studioeintritte und mögliche Zusatzkosten

Erforderliche Studioeintritte für vereinbarte, persönlich begleitete Coachingtermine sind enthalten; eine reguläre Mitgliedschaft und selbstständiges Training außerhalb dieser Termine nicht. Mögliche Mobilitätszuschläge bei längeren Anfahrten werden vor Vertragsabschluss transparent vereinbart.

Gut zu wissen

Deine Fragen.
Klare Antworten.

Deine Situation ist noch nicht dabei? Genau dafür ist das persönliche Beratungsgespräch da.

Persönlich nachfragen
Muss ich bereits fit sein?

Nein. Dein aktueller Stand ist unser Ausgangspunkt. Ob Einstieg, Wiedereinstieg oder Trainingserfahrung: Wir stimmen das Vorgehen auf dein Ziel und deine Möglichkeiten ab.

Muss ich im Fitnessstudio trainieren?

Nein, nicht grundsätzlich. Regulärer Trainingsstandort ist das Fitnessstudio Löwe in Füssen. Training zu Hause oder hybride Betreuung sind nach Ziel, Ausstattung und Entfernung möglich. Ob das für dich passt, klären wir persönlich.

Welches Angebot passt zu mir?

Das klären wir gemeinsam im kostenlosen Beratungsgespräch. Zur Orientierung: Fundament schafft in zwölf Wochen eine Basis für Training und eine grundlegende Ernährungsstruktur. Performance begleitet dich neun Kalendermonate umfassend bei Training, Ernährung und zunehmender Selbstständigkeit; Start und Abschluss sind enthalten.

Wenn du vorab eine ausführlichere Standortbestimmung möchtest, kannst du den kostenpflichtigen Fitness-Check eigenständig buchen. Er ist keine Voraussetzung für Fundament oder Performance.

Weiterentwicklung ist ausschließlich eine Anschlussbegleitung für Performance-Absolventen. Für konkrete Athletik- oder Wettkampfziele prüfen wir eine individuelle Spezialbetreuung.

Was unterscheidet Beratungsgespräch und Fitness-Check?

Das kostenlose Beratungsgespräch dauert ca. 30 Minuten. Du kannst es direkt vor Ort im Fitnessstudio Löwe in Füssen oder als Videogespräch buchen. Wir besprechen dein Anliegen und klären, ob und welche Begleitung zu dir passt. Du entscheidest anschließend in Ruhe.

Der kostenpflichtige Fitness-Check ist ein eigenständig buchbares Angebot. Er kostet 249 € und umfasst zwei individuelle 1:1-Termine: ca. 90 Minuten sowie ca. 30–45 Minuten. Du erhältst eine ausführlichere Standortbestimmung mit Ergebnisblatt und priorisierten nächsten Schritten.

Der Fitness-Check ist keine Voraussetzung für Fundament oder Performance. Bei Buchung von Fundament oder Performance innerhalb von 14 Tagen nach dem Auswertungsgespräch werden die gezahlten 249 € einmalig vollständig auf den Gesamtpreis angerechnet.

Wie sind Training und Ernährung verbunden?

Wir planen beides gemeinsam passend zu deinem Ziel und deinem Alltag und werten die Umsetzung aus. Fundament enthält einen individuellen Trainingsplan und eine grundlegende Ernährungsstruktur.

Performance enthält individuelle Trainings- und Ernährungsplanung sowie alle acht persönlichen Ernährungsmodule mit individuellem Arbeitsbuch. Die Schulung ist Bestandteil von Performance, kein zusätzlich zu bezahlendes Produkt.

Warum persönliches Coaching, wenn ich auch KI nutzen kann?

KI kann dir Informationen geben und beim Planen helfen. Mein Coaching ergänzt das durch persönliche Arbeit mit dir: gemeinsame Trainingstermine, direkte Rückmeldung zu deiner Ausführung, regelmäßige Messungen und Anpassungen anhand deiner tatsächlichen Entwicklung.

Meine Ausbildung und eigene Erfahrung aus dem Natural-Bodybuilding helfen mir, Herausforderungen einzuordnen. Entscheidend bleibt, was zu deiner Ausgangslage und deinem Alltag passt.

Du kaufst nicht nur Antworten. Du bekommst jemanden, der mit dir an der Umsetzung arbeitet – damit du anschließend selbstständiger weiterkommst.

Was ist bei den Studioeintritten enthalten?

Erforderliche Studioeintritte für die im Coaching vereinbarten und persönlich begleiteten Termine sind im Coachingpreis enthalten. Beim Fitness-Check ist ein gegebenenfalls erforderlicher Studioeintritt für den Bewegungs- und Leistungscheck enthalten.

Eine reguläre Studiomitgliedschaft und selbstständige Trainingseinheiten außerhalb der vereinbarten Coachingtermine sind nicht enthalten.

Wie geht es nach dem Coaching weiter?

Ein Ziel der Begleitung ist, dass du Zusammenhänge verstehst und zunehmend selbstständig handeln kannst. Nach Performance steht dir optional Weiterentwicklung als zwölfmonatige Anschlussbegleitung offen: mit vier persönlichen Quartalsauswertungen inklusive Umfangs- und Hautfaltenmessung, vier Planüberarbeitungen und vier strukturierten digitalen Zwischen-Checks. Dein Nutrilize-App-Zugang bleibt dabei enthalten. Keine automatische Verlängerung.

Was kostet das Coaching?
  • Fitness-Check: 249 € Gesamtpreis.
  • Fundament: 3 Raten à 449 €, Gesamtpreis 1.347 €. Alternativ einmalig 1.290 €.
  • Performance: 9 Raten à 499 €, Gesamtpreis 4.491 €, für das gesamte vereinbarte Coachingpaket.
  • Weiterentwicklung: nur für Performance-Absolventen, 12 Raten à 129 €, Gesamtpreis 1.548 €. Alternativ einmalig 1.390 €.
  • Spezialbetreuung: Umfang, Laufzeit und Preis individuell nach persönlicher Prüfung.

Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Nicht enthalten sind eine reguläre Studiomitgliedschaft und selbstständiges Training außerhalb vereinbarter Coachingtermine. Mögliche Mobilitätszuschläge bei längeren Anfahrten werden vor Vertragsabschluss transparent vereinbart.

Wie erreichbar bist du zwischen den Terminen?

In Performance erhältst du auf Rückfragen zur Umsetzung innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Antwort – auch am Wochenende. Gemeint ist eine persönliche, inhaltliche Rückmeldung, keine automatische Eingangsbestätigung. Das bedeutet keine ständige Live-Erreichbarkeit und keine Notfallbetreuung.

In Weiterentwicklung beträgt die Antwortzeit auf kurze Rückfragen zur Umsetzung zwei Werktage.

Ist das eine medizinische Betreuung?

Nein. Das Coaching bietet keine medizinische Diagnostik oder Behandlung. Medizinische Beschwerden und mögliche Einschränkungen müssen mit entsprechend qualifizierten Fachpersonen geklärt werden.

Erst kennenlernen, dann entscheiden.

Lass uns über
deinen Weg sprechen.

Wir klären dein Ziel und die Unterstützung, die zu dir passt. Ca. 30 Minuten, vor Ort im Fitnessstudio Löwe in Füssen oder per Video.

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Ohne Verpflichtung zur Coachingbuchung. Das kostenlose Gespräch ist kein kostenpflichtiger Fitness-Check.

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